Recetas 365

Bonito con amaranto y rúcula

Por:  Cristina365  @  domingo, 18 de octubre de 2009  Nota vista 368 veces

Ingredientes

  • 1 kg. de filetes de bonito (pescado de río)
  • Eneldo fresco
  • 2 dientes de ajo en láminas
  • 200 gr. de semillas de amaranto (cereal)
  • 1 atado de rúcula fresca
  • 1/2 taza de queso rallado
  • 1 clara de huevo
  • 1 zucchini
  • 1 cebolla de verdeo
  • 2 tomates
  • 1 cebolla colorada
  • 2 cucharadas de vinagre
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva c/necesaria
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Preparación

Marinar los filetes con láminas de ajo, eneldo fresco, aceite de oliva y granos de pimienta negra machacados. Colocar las semillas de amaranto en una cacerola y cubrirla con 1 litro de agua. Dejar reposar 2 horas y cocinar a hervor bajo hasta tiernizar.
Retirar, dejar entibiar y escurrir. Procesar con la clara de huevo y las hojas de rúcula. Salpimentar. Debe quedar una pasta densa. Formar croquetas sobre una placa aceitada y cocinar a fuego alto hasta dorar.
Retirar el pescado de la marinada y cocinarlo sobre una plancha lisa con unas gotas de aceite de oliva de ambos lados, salpimentar.
Grillar los zucchinis de todos lados y cortar sólo la piel en cubitos. Grillar el tomate cortado en cuartos, sin la pulpa y cortarlos en cubos. Mezclar la cebolla de verdeo picada, condimentar con vinagre, sal y pimienta negra recién molida. Servir los filetes junto con las croquetas de amaranto. Acompañar con la salsa criolla de zucchini.



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Hogan Scarpe
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03/11/2011
8:09:39
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longchamp
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29/11/2011
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